En toda revista nunca falta el suplemento con la dieta del momento, que sólo le funciona a quienes están dispuestas a cerrar el pico. Pero nosotras estamos decididas a que la dieta no es compatible para seguir adelante con nuestra vida social que está llena de preboliches, picadas, comilonas, asados, tés con amigas, etc. Entonces, qué elegir para disfrutar y no engordar al divino botón con cosas que perfectamente podríamos dejar de comer o tomar. Aquí van algunos ejemplos.
En un asado
Lo que más engorda: Mollejas, bondiola de cerdo, salchichita parrillera, chinchulín, morcilla, tira de asado.
Lo que menos engorda: pollo (pechuga), bife ancho, lomo, colita de cuadril, peceto y MUCHA ENSALADA para llenarnos (Ojo! No la de papa y huevo!).
En una picada
Lo que más engorda: Maníes*, Lays, palitos, 3D, Doritos, Chizitos, salame.
* 25 g de maní aportan 600 KCal. Lo mismo que comerse 2 Epas de Frigor.
Lo que menos engorda: Pickles, pan, queso*, jamón.
* Quesos: Cuanto más duro sea el queso, más engorda (salvo el Camembert y el Brie que engordan una barbaridad!, si …es así de triste la vida, nos da donde más duele!) . Los que menos engordan son el untable, el Port Salud, el mantecoso, la ricota, etc.
En una confitería
Lo que más engorda: Torta de chocolate y dulce de leche triple (como la de la foto, si cada vez más triste la vida, aunque debemos reconocer que ésta ya la sabíamos), medialunas.
Lo que menos engorda: tostadas de pan negro, vainillas (engordan muy poco) sándwich de jamón y queso TOSTADO (engorda menos que el típico de miga sin tostar), cuadradito de ricota o manzana.
Chocolates
Negro, con leche y blanco. (en orden del que menos engorda al que más)
Postres
Los que más engordan: Mousse de chocolate, cheese cake, panqueques con dulce de leche, helado de crema.
Los que menos engordan: Arroz con leche, flan, budín de pan, mousse de maracuyá.
*Tips: Para todas las que cometen “la chanchada” de acompañar su postre con el recargo adicional de dulce de leche o crema, la sorpresa es que conviene hacerlo con dulce de leche en vez de crema, porque la crema engorda el DOBLE.
* Helados: el gusto que menos engorda, (exceptuando los frutales) es el de crema americana.
Salsas
Las que más engordan: Boloñesa, manteca y queso, crema sola, mixta.
Las que menos engordan: Aceite de oliva, fileto, salsa blanca.
Empanadas
Las que más engordan: Carne (pero recordar que engordan menos las de carne cortada al cuchillo que las de carne picada), jamón y queso, pollo.
Las que menos engordan: Verdura, humita, queso y cebolla, caprese.
* La fainá engorda bastante!.
Condimentos
Los que más engordan: Mayonesa y salsa golf.
Los que menos engordan: Ketchup y mostaza (por eso sólo existe la mayonesa Light).
Bebidas Light: Clight, Ser, Épica, Glaciar. (las demás: Acquarius, Villa del Sur tienen mucha azúcar).
Bebidas alcohólicas
Lo que más engorda: Baileys, Whiscola*, Whisky, Tequila, Vodka, Ron.
Lo que menos engorda: Cerveza, sidra, vino blanco, Champagne, vino tinto.
* Un vaso tiene 207 Kilo calorías! (Con razón mi novio está tan rechanchón!). Para que se den una idea un alfajor Terrabusi clásico engorda menos que un vaso de Whiscola.
Datos: Nutricionista UBA
Todos los datos están ordenados de lo que más engorda a lo menos. Y lo que menos engorda a lo que mas engorda.
En un asado
Lo que más engorda: Mollejas, bondiola de cerdo, salchichita parrillera, chinchulín, morcilla, tira de asado.
Lo que menos engorda: pollo (pechuga), bife ancho, lomo, colita de cuadril, peceto y MUCHA ENSALADA para llenarnos (Ojo! No la de papa y huevo!).
En una picada
Lo que más engorda: Maníes*, Lays, palitos, 3D, Doritos, Chizitos, salame.
* 25 g de maní aportan 600 KCal. Lo mismo que comerse 2 Epas de Frigor.
Lo que menos engorda: Pickles, pan, queso*, jamón.
* Quesos: Cuanto más duro sea el queso, más engorda (salvo el Camembert y el Brie que engordan una barbaridad!, si …es así de triste la vida, nos da donde más duele!) . Los que menos engordan son el untable, el Port Salud, el mantecoso, la ricota, etc.
En una confitería
Lo que más engorda: Torta de chocolate y dulce de leche triple (como la de la foto, si cada vez más triste la vida, aunque debemos reconocer que ésta ya la sabíamos), medialunas.
Lo que menos engorda: tostadas de pan negro, vainillas (engordan muy poco) sándwich de jamón y queso TOSTADO (engorda menos que el típico de miga sin tostar), cuadradito de ricota o manzana.
Chocolates
Negro, con leche y blanco. (en orden del que menos engorda al que más)
Postres
Los que más engordan: Mousse de chocolate, cheese cake, panqueques con dulce de leche, helado de crema.
Los que menos engordan: Arroz con leche, flan, budín de pan, mousse de maracuyá.
*Tips: Para todas las que cometen “la chanchada” de acompañar su postre con el recargo adicional de dulce de leche o crema, la sorpresa es que conviene hacerlo con dulce de leche en vez de crema, porque la crema engorda el DOBLE.
* Helados: el gusto que menos engorda, (exceptuando los frutales) es el de crema americana.
Salsas
Las que más engordan: Boloñesa, manteca y queso, crema sola, mixta.
Las que menos engordan: Aceite de oliva, fileto, salsa blanca.
Empanadas
Las que más engordan: Carne (pero recordar que engordan menos las de carne cortada al cuchillo que las de carne picada), jamón y queso, pollo.
Las que menos engordan: Verdura, humita, queso y cebolla, caprese.
* La fainá engorda bastante!.
Condimentos
Los que más engordan: Mayonesa y salsa golf.
Los que menos engordan: Ketchup y mostaza (por eso sólo existe la mayonesa Light).
Bebidas Light: Clight, Ser, Épica, Glaciar. (las demás: Acquarius, Villa del Sur tienen mucha azúcar).
Bebidas alcohólicas
Lo que más engorda: Baileys, Whiscola*, Whisky, Tequila, Vodka, Ron.
Lo que menos engorda: Cerveza, sidra, vino blanco, Champagne, vino tinto.
* Un vaso tiene 207 Kilo calorías! (Con razón mi novio está tan rechanchón!). Para que se den una idea un alfajor Terrabusi clásico engorda menos que un vaso de Whiscola.
Datos: Nutricionista UBA
Todos los datos están ordenados de lo que más engorda a lo menos. Y lo que menos engorda a lo que mas engorda.
dejen vivir!!!!!!!!!!!!!!!! La clave esta en de todo un poquito.... Si vas a un asado o picada, ni hablar de tecito con esa torta q pusieron q casi mas me como el monitor, ya estas en el baile, no podes comerte una tostadita si hay una tremenda torta. Despues a la noche vendra la sopita. A mi personalmente me brinda taaannta felicidad manducarme algo rico q mas vale gordita pero feliz!!!
ResponderEliminar"Todo lo bueno en la vida MATA, ENGORDA o te EMBARAZA"
ResponderEliminarme arruinaste la mañana gordaaaa!!! y eso que estoy haciendo un esfuerzo enorme por ponerme el choggin, la remera de salven a las ballenas y a transpirar al gimnasio! El proximo posteo inevitablemente va a tener que ser sobre el "in" y el "out" de la moda deportiva.. vos te vas a tener q encargar de escribir sobre que ropa favorece el camuflaje de rollitos! te quieroooo!!!!! besooo!
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